역류성 식도염 원인 및 증상 치료제 좋은음식 나쁜음식

역류성 식도염은 식도의 역류로 인해 발생하는 염증성 질환입니다 역류성 식도염의 가장 흔한 증상은 속 쓰림입니다 가슴 상부에서 느껴지는 통증이며, 종종 식사 후나 눕거나 앉아있는 동안에 더 심해집니다 역류성 식도염의 주요 원인 중 하나는 위의 역류인데, 위의 근육이 약해지면 위산이 역류할 수 있습니다 이는 다양한 원인이 존재합니다 역류성 식도염의 원인과 증상, 치료제 등에 대해 알아보고 역류성 식도염에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해서도 알아보겠습니다 

 

 

 

 

 

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역류성 식도염(식도역류염)을 일으키는 주요 원인 8가지

 

1️⃣하부식도근육(LES)의 약화: 식도와 위 사이에 위치한 하부식도근육은 식도의 아랫부분을 닫고 위산이 역류하지 못하도록 도와줍니다. 그러나 LES가 약해지면 위산이 식도로 역류할 수 있습니다. 이는 낮은 LES 압력, LES 근육의 이완 능력 감소, LES 주변 조직의 구조적 변화 등으로 인해 발생할 수 있습니다.

 

2️⃣비만: 비만은 식도역류의 위험 요인 중 하나입니다. 비만은 복부 내압을 증가시키고 LES의 기능을 저하시킴으로써 역류를 유발할 수 있습니다.

 

3️⃣임신: 임신 중에는 자궁이 커지고 내압이 증가하며, 이는 LES의 압력을 약화시킬 수 있습니다. 이로 인해 식도역류의 발생 가능성이 증가할 수 있습니다.

 

4️⃣흡연: 니코틴은 LES의 이완을 촉진시키고 위산 분비를 증가시킴으로써 식도역류를 유발할 수 있습니다.

 

5️⃣알코올 섭취: 알코올은 LES의 이완을 유발하여 역류를 촉진할 수 있습니다. 또한 알코올은 위산의 분비를 증가시키기도 합니다.

 

6️⃣위약제 및 일부 약물 사용: 일부 약물은 식도역류를 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 혈압약, 진정제, 철분제, 비스무트 제제 등이 있습니다.

 

7️⃣식이 습관: 과식, 증식, 지나치게 기름진 음식, 자극적인 음식 및 음료, 초콜릿, 커피, 알코올 등의 섭취는 식도역류를 유발할 수 있습니다.

 

8️⃣스트레스: 스트레스는 식도역류의 증상을 악화시킬 수 있는 요인입니다. 스트레스로 인해 식도 내부의 운동성이 변화하고, 위산 분비가 증가할 수 있습니다.

 

식도역류염은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 개인의 상황과 생활습관에 따라 원인이 달라질 수 있습니다. 만약 식도역류염 증상이 있거나 우려가 있다면 의사와 상담하여 원인을 파악하고 적절한 치료와 관리를 받는 것이 중요합니다.

 

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역류성 식도염 증상

 

▶️속쓰림: 가슴의 상부에서 느껴지는 불쾌한 느낌으로, 통증이나 화끈거림과 같은 형태로 나타날 수 있습니다.

 

▶️가슴 통증: 가슴 앞쪽에서 느껴지는 통증으로, 심장 질환과 비슷한 증상을 보일 수 있습니다.

 

▶️인두염: 목의 염증으로, 인후통, 성대의 부종, 목소리 변화 등을 일으킬 수 있습니다.

 

▶️기침: 식도에서 위로 역류하는 산소나 소량의 위산이 기도를 자극하여 기침을 유발할 수 있습니다.

 

▶️구역질 또는 구토: 위산이 식도로 역류하여 구역질 또는 구토를 일으킬 수 있습니다.

 

▶️설사: 식도역류로 인해 소화기관의 기능이 영향을 받아 설사가 발생할 수 있습니다.

 

이러한 증상은 개인에 따라 다를 수 있으며, 가벼운 경우에는 증상이 가끔 발생할 수 있지만, 심한 경우에는 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 만약 위의 증상이 지속되거나 심해진다면 의사와 상담하여 적절한 치료와 관리를 받는 것이 중요합니다.

 

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치료방법 : 생활습관 변경과 약물치료가 필요합니다

 

▶️생활습관 변경: 식도역류염을 관리하기 위해 일부 생활습관을 조정해야 합니다. 식사 후 2~3시간 동안 눕지 않고 일직선으로 유지하고, 식사량을 적정하게 조절하는 것이 중요합니다. 또한 식이섬유가 풍부한 식단을 섭취하고, 흡연을 피하고, 알코올 소비를 제한하는 것도 도움이 됩니다.

 

▶️식도 보호를 위한 약물 치료: 식도의 염증을 완화하고 위산의 역류를 억제하기 위해 의사의 처방에 따라 항산분비제, 프로키네틱제 등의 약물을 사용할 수 있습니다. 이 약물들은 식도의 염증을 완화하고 식도 내부의 치유를 촉진합니다.

 

▶️위식도절개술 (Nissen fundoplication): 심한 식도역류 증상이 있는 경우, 위식도절개술이 고려될 수 있습니다. 이 수술은 LES 주변에 위를 감싸고 LES의 기능을 강화하여 역류를 방지하는 목적으로 수행됩니다.

 

▶️기타 치료법: 일부 환자에게는 내시경적 절제술, 열성 응축술 (radiofrequency ablation), 스틴트 삽입 등의 치료법이 적용될 수 있습니다.

 

각 개인의 식도역류염 상태에 따라 치료 방법이 다를 수 있으며, 적절한 치료를 위해서는 의사와 상담하여 개인에게 맞는 치료 계획을 수립하는 것이 중요합니다. 자가 치료나 치료법 변경을 고려할 때에도 의사의 지도와 조언을 받는 것이 좋습니다.

 

 

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역류성 식도염에 좋은 음식과 나쁜음식

 

역류성 식도염을 관리하는 가장 중요한 부분은 개인의 식습관과 식이 선호도를 고려하여 증상을 유발하는 음식을 피하고 소화를 돕는 건강한 식품을 선택하는 것입니다

 

역류성 식도염에 좋은음식

▶️낮은 지방 함량의 육류 : 닭고기,양고기,토끼고기 등 특히 피부를 제거하고 지방을 최소화하여 섭취하는것이 좋습니다

▶️낮은 지방 함량의 유제품 : 지방 함량이 낮은 우유,요구르트,치즈 등

▶️신선한 과일과 채소 : 바나나,사과,멜론,시금치,브로콜리 등

▶️식이섬유가 풍부한 곡물과 견과류 : 현미,귀리,퀴노아 등과 아몬드,호두,캐슈넛

▶️건강한 지방 : 식물성 오일인 올리브 오일이나 아보카도 오일 등을 사용하여 조리하는것이 좋습니다

▶️식초 : 식초는 위산의 역류를 억제하고 소화를 돕는 역할을 합니다

 

역류성 식도염에 나쁜음식

▶️고지방 음식 : 돼지고기,소고기 등과 가공식품(과자,패스트푸드 등)은 소화를 어렵게 만들수 있습니다

▶️향신료와 자극적인 음식 : 고추,피망,간장,향신료가 많이 들어간 음식은 식도를 자극하여 역류를 유발할수 있습니다

▶️알코올 : 식도역류를 촉진시키고 위산의 분비를 증가시킬 수 있으므로 피하는것이 좋습니다

▶️커피와 탄산음료 : 커피는 위산 분비를 자극하고,식도역류를 악화시킬수 있습니다 탄산음료는 이산화탄소가 많이 함유되어 식도역류를 유발할수 있으므로 피하는것이 좋습니다

▶️초콜릿 : 카페인과 지방이 함유되어 식도역류를 악화시킬수 있습니다

▶️산도가 높은과일 : 오렌지,자몽,라임 등은 식도를 자극할수 있습니다

▶️기름진 음식 : 버터,크림 등은 식도염류 증상을 유발할수 있습니다

 

 

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