나도 모르게 카페인 들어있는 의외의 식품

카페인에 민감한 사람은 소량의 카페인만 섭취해도 심장이 뛰고, 불편해집니다

커피는 카페인이 들어있다고 생각해 멀리하게 되지만, 의외로 우리가 알지 못하는 식품 중에서도 

카페인이 들어있어 알려드릴려고 합니다 

 

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디카페인 커피

 

일반적인 상식으로 디카페인이라는 명칭에서 카페인이 없어야 되는 게 아닌가? 라는 생각을 했지만사실 디카페인 커피에도 100mL 당 2~4mg 정도 약간의 카페인이 들어있습니다미국식품 의약국(FDA)은 커피에서 카페인을 97% 제거하면 디카페인 커피로 인정한다고 합니다 만약 본인이 디카페인 커피를 섭취했음에도 몸에서 어떠한 반응이 온다고 느낀다면 피하는 것이 좋습니다

 

 

초콜릿 과자,껌

 

초콜릿과자는 초콜릿 원료인 카카오 콩으로 만드는데, 카카오 콩에 함유돼 있기 때문에 카페인이 들어있습니다한 봉지당 약 50~125mg 함유돼 있습니다껌에도 카페인이 들어있는데, 한국소비자원 분석 결과 껌 한 통에 약 32mg의 카페인이 들어있는 것으로 확인됐습니다 

 

 

아이스크림

 

아이스크림에도 카페인이 들어있습니다평균 82.9mg/kg 함유돼 있으며, 주재료에 따라 카페인의 양이 달라집니다 특히 한국과학기술연구원 연구에 따르면 녹차 아이스크림은 100mg 당 카페인 99.83mg 들어있는것으로 이는 100mL 당 39.03mg의 카페인이 들어있는 시중 캔커피 보다도 많은 양입니다 

 

출처 사진 클립아트코리아

 

의약품

 

특정 의약품에는 일부 카페인이 함유 돼있을 수 있다고 합니다 본인이 카페인에 민감한 사람이라면 약을 먹기 전 성분표를 확인하셔야 합니다 실제로 두통약 한 알에는 약 50mg종합감기약에는 10~15mg의 카페인 들어있는 것으로 확인됐습니다