심혈관 질환 종류 증상 예방방법

심혈관 질환 종류와 증상 그리고 예방방법에 대한 정보입니다

몸전체에 피를 순환시켜 영양을 골고루 공급하면서 노폐물을 수용하는 심혈관

심혈관 증상과 대표적인 심혈관 질환 종류에 대해 알아보고자 합니다

[[나의목차]]

심혈관 질환이란?

심장과 주요 동맥에 발생하는 모든 증상을 심혈관 질환이라고 합니다

심혈관 질환은 주로 겨울에 발생한다고 알려져있지만, 무더운 여름철에도 발생가능성이 높아진다고 합니다

체온이 상승하면 피와 혈관이 이완되고 혈압은 낮아지는데, 체온조절을 위해 혈액이 주요 장기가 아닌 피부 쪽으로 몰립니다 그리고 심장박동을 증가시켜 심장에 과도한 부하가 걸리고 기능을 떨어뜨려 부정맥 또는 심부전 등을 일으킵니다

그리고 가장 무서운점은 심혈관 질환은 자각증상이 거의 없이 진행된다는 점입니다

🧩고콜레스테롤 혈증

🧩고혈압

🧩흡연

🧩HDL

🧩콜레스테롤 부족

🧩당뇨병

🧩가족력

간단하게 말하자면, 활동력 부족과 노화,흡연,육류의 과한 섭취 등이 있습니다

특히 연령대가 높아질수록 혈관이 딱딱해지고 탄력을 잃게 됩니다

🧩가슴통증

🧩식은땀

🧩마른기침

🧩호흡곤란

심혈관 질환이라 해서 모두 동일한 증상이 나타나는것은 아니지만, 가슴통장이 가장 흔하게 나타납니다

🆘협심증

관상동맥 내부 지름이 좁아지면서 혈액 공급이 충분히 되지 않는 질환

흉부 압박감,불편함	가슴을 쥐어짜는 느낌
흉통	호흡곤란

🆘부정맥

맥박이 과도하게 느리거나 빠르게 뛰고, 불규칙해지는 질환

심장 두른거림	어지러움,피로감,실신
호흡곤란	가슴 불쾌감,뻐근한 흉통

🆘심근경색증

관상동맥이 막히는 질환으로 완전히 막게 되면 심장근육이 괴사시키고 급성으로 발생하면 실신 및 심장마비를 일으킵니다

가슴을 쥐어짜는 느낌	정중앙 좌측 흉통
구역,구토,소화불량	호흡곤란

이외에도 허혈성 심장질환,관상동맥질환,죽상경화증,뇌혈관질환 등이 있습니다

👌1일 30분이상 규칙적인 운동

👌금연

👌스트레스 관리

👌저염식 식단

👌표준체중 유지

심혈관 질환 뿐만 아니라 모든 건강에 좋은 내용을 정리한 것이지만 이 보다 더 좋은 예방 방법은 없습니다

한번 망가진 심혈관 질환은 되돌리기에는 수십년이 걸릴지도 모릅니다

평상시 실생활속에서 예방하는 것이 최선입니다