가슴이 답답하고 숨이 차는 심근경색 원인 및 증상 치료법 예방에 좋은 음식

국내 성인 돌연사 원인 1위는 '심근경색'입니다 심근경색증의 초기 사망률은 약 30%에 달하며, 사망환자의 50% 이상은 병원에 내원하기도 전에 사망하는 것으로 알려졌습니다 가슴이 조이는듯한 느낌과 짓누르거나, 쥐어짜는 것 같은 통증이 특징적이며 통증이 가슴 이외에 부위로 퍼져나갈 수 있는데, 이러한 방사통은 주로 좌측 팔, 목, 턱 등 배꼽 위의 신체부위에 흔히 나타납니다 국내 돌연사 원인 1위 심근경색의 발병 원인 및 주요 증상, 치료법과 예방에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다

 

 

 

 

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돌연사 원인 1위 심근경색

 

일반적으로 심장 근육 조직에 산소 공급이 감소하여 심근의 일부가 손상되는 상태를 '심근경색'이라 합니다 주로 동맥경화로 인해 심장의 동맥이 폐쇄되거나 혈전이 형성되어 발생합니다 동맥경화는 동맥 벽에 콜레스테롤, 지방, 플라크 등이 쌓이면서 동맥이 좁아지고 경화되는 상태를 의미합니다 이로 인해 혈액이 원활하게 흐르지 않고 심장 근육에 산소와 영양 공급이 부족해집니다

 

▶️동맥경화가 발생하는 주된 원인

 

• 비건 식이 : 과도한 포화 지방과 콜레스테롤을 함유한 육류와 동물성 기름을 많이 섭취하는 식단은 동맥 경화를 촉진할 수 있습니다
• 고혈압 : 고혈압은 심장과 혈관에 과도한 압력을 가하고, 동맥 벽에 손상을 줄 수 있습니다
• 당뇨병 : 당뇨병은 혈당 조절에 문제가 있어 동맥 경화를 가속화시키고, 심장 질환 위험을 증가시킵니다
• 비만 : 과다한 체중은 동맥에 더 많은 압력을 가하고 혈액 순환이 저하되는 원인이 됩니다
• 흡연 : 니코틴과 기타 유해 물질은 동맥을 수축시키고 염증을 유발하여 동맥경화를 촉진합니다
• 유전적 요인 : 가족력에 의해 심장 질환 발병 위험이 높아질 수 있습니다
• 생활습관 : 부족한 신체활동, 과도한 스트레스, 불규칙한 식습관 등은 심장 건강에 영향을 미치며 동맥경화를 유발할 수 있습니다 

 

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심근경색 주요 증상

 

▶️심근경색 주요 증상

 

• 가슴통증 : 가장 흔한 증상으로, 가슴의 압박, 불편함 또는 묵직한 느낌과 같은 통증이 발생합니다 이러한 통증은 종종 가슴 중앙에 위치하며, 팔, 어깨, 턱 또는 등과 같은 다른 부위로 확산될 수도 있습니다
• 호흡 곤란 : 심근 경색으로 인해 심장 기능이 감소하면서 호흡이 어려울 수 있습니다
• 두통 및 어지러움 : 뇌에 혈액 공급이 부족하게 되어 두통과 어지러움이 발생할 수 있습니다
• 불안 및 구토 : 매우 강한 불안 또는 구토가 발생할수 있습니다
• 심박수 증가 : 심근 경색으로 인해 심박수가 증가할 수 있습니다 
• 무력감 또는 기절 : 매우 심각한 경우 심근 경색으로 인해 무력감이 느껴지거나 기절할 수도 있습니다

심근 경색의 증상은 개인마다 다를 수 있으며, 특히 여성과 노인의 경우 다른 증상들이 나타날 수 있습니다 그러나 가슴통증은 가장 흔하고 주요한 증상이므로 이러한 증상이 발생하는 경우 즉시 의료진과 상담을 통해 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다

 

질병관리청은 급성 심근경색이 발생했을 때 가능하면 움직이지 않는 것을 추천했습니다 가능한 한 일차적 관상동맥 중재시술이 가능한 병원으로 이동하며, 6시간 또는 적어도 12시간 이내에 병원을 방문해야 심근 괴사를 최대한 막을수 있으니 가능한 빨리 병원을 찾길 권고했습니다

 

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새로운 치료법 개발 중 

 

심근 경색의 치료는 가능한 빨리 시작되어야 합니다 주로 다음과 같은 치료 접근 방법들이 사용됩니다

 

▶️심근경색 치료법

 

• 응급 처치 : 심근 경색 의심 시 가장 먼저 하는 것은 즉시 응급 처치를 받는 것입니다 응급실로 이동하여 신속하게 진단을 받고 적절한 처치를 받아야 합니다
• 협심증 치료 : 협심증은 심근 경색의 원인 중 하나이며, 협심증 증상을 완화하거나 예방하기 위해 혈압 약물, 혈액 희석제 및 혈관 확장제 등이 처방될 수 있습니다
• 혈관 치료 : 심근 경색이 동맥 폐쇄로 인해 발생한 경우, 혈관 내과적 시술이 필요할 수 있습니다 혈관 내 풍선 카테터 삽입, 스텐트 삽입 등의 시술이 동맥을 확장하고 혈액 흐름을 회복시키는데 도움이 됩니다
• 혈전 용해제 : 혈전이 심근 경색을 일으킨 경우, 혈전 용해제가 사용될 수 있습니다 이는 혈전을 용해시키는 약물로 혈액 순환이 회복되도록 돕습니다
• 통증 관리 : 심근 경색으로 인한 가슴 통증을 완화하기 위해 통증 관리 약물이 사용될수 있습니다
• 심장 재활 : 심장 기능을 회복하고 심근 경색 이후의 건강을 유지하기 위해 심장 재활 프로그램이 권장될 수 있습니다

국내 심근경색 환자 수는 빠르게 늘어나는 추세입니다 2017년 약 10만 명에서 2021년 약 13만 명으로 5년간 약 27% 증가했습니다 심근경색은 약물요법, 경피적 동맥성형술, 동맥우회술 등으로 치료하고 있지만, 이 같은 치료법에 반응하지 않는 중증 환자는 개선이 어려운 상황입니다 

 

최근에는 엑소좀 등줄기세포 유래 나노소포체를 이용해 염증반응을 조절하는 심근경색 치료제 연구가 진행 중입니다 하지만 줄기세포는 대량생산이 어렵다는 단점이 있습니다 

 

카이스트 연구팀은 표면을 개량한 섬유아세포의 세포사멸을 유도해 항염증 특성이 있고 심근경색 부위에 있는 대식세포에 특이적으로 전달될 수 있는 나노소포체를 개발했습니다 쥐 실험을 통해 나노소포체를 정맥주사로 주입하자, 심근경색 부위로 효과적으로 전달되면서 대식세포에 특이적으로 이 물질이 다량 유입되는 것을 확인했습니다 

 

그 결과 좌심실의 수축력을 나타내는 지표인 '좌심실 박출률(LVEF)'이 4주간 대조군 대비 1.5배 이상 증가하는 심박출량 개선 효과가 나타났습니다 심근경색 부위에서 염증이 줄어들고 섬유화가 감소해 심장 내 혈관 보존율과 심근세포 생존율이 높아진다는 점도 관찰됐습니다 줄기세포가 아닌 일반세포를 이용하기 때문에 대량 생산이 가능한 장점이 있으며 향후 치료의 유효성과 안전성 검증을 위한 임상시험 등을 진행할 계획이라고 합니다 

 

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심근 경색 예방에 좋은 음식

 

▶️심근경색을 예방하기 위해 건강에 좋은 음식

 

• 양파와 마늘 : 양파와 마늘에는 심장 건강을 촉진하는 항산화 물질과 항염증 효과가 있습니다 혈액 순환을 개선하고 혈압을 낮춰 동맥 경화를 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다
• 채소와 과일 : 과일과 채소는 심장 건강에 중요한 영양소를 제공합니다 고콜레스테롤과 혈압을 낮추는 식이 섬유가 풍부한 식품을 선택하십시오 예를 들어, 녹색 잎채소, 당근, 브로콜리, 딸기, 블루베리 등이 있습니다
• 어류 : 오메가-3 지방산이 풍부한 어류(연어, 참치, 고등어 등)는 심장 건강을 지키는데 도움이 됩니다 오메가-3 지방산은 혈전 형성을 억제하고 동맥을 확장시켜 혈액 순환이 원활하게 이루어지도록 도와줍니다
• 옥수수, 현미, 귀리 : 고혈압과 당뇨병의 위험을 감소시키는 식이 섬유와 영양소가 풍부한 식품입니다 혈당 조절과 콜레스테롤 감소에 도움을 줄 수 있습니다
• 견과류 : 아몬드, 호두, 땅콩 등의 견과류는 심장 건강을 촉진하는 단백질과 불포화 지방산을 함유하고 있습니다
• 녹차 : 녹차에는 항산화 물질인 카테킨이 풍부하게 포함되어 있습니다 심장 건강과 혈압을 유지하는데 도움이 됩니다
• 다크 초콜릿 : 고지방과 설탕 함량이 낮은 다크 초콜릿은 혈압을 낮추는 효과와 심장 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다 

 

또한 심근경색을 예방하기 위해 피해야 할 음식은 지방이 많은 음식, 과도한 염분 함유 식품, 당분이 풍부한 음식 등이 있습니다 음식 외에도 정기적인 운동과 스트레스 관리를 함께 실천하여 심장 건강을 지키도록 노력해야 합니다 

 

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