갑상선 기능 저하증 증상 및 치료방법 좋은 음식 나쁜음식

무더운 여름 에어컨 가동시간이 늘어나면서 흔히 '냉방병'이라 불리는 증상을 호소하는 사람들이 늘고 있습니다 냉방병은 환기가 잘되지 않는 밀폐된 공간에서 냉방이 지속될 경우 나타나는 가벼운 감기와 몸살, 권태감 등을 말합니다 그런데 갑상선 기능 저하증 역시 이와 비슷한 증상을 보여 두 가지를 구분할 필요가 있다고 전문가들은 조언합니다 갑상선 기능 저하증의 주요 증상과 치료방법, 갑상선 기능 저하증 예방에 좋은 음식과 나쁜 음식 등에 대해 알아보겠습니다 

 

 

 

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갑상선 기능 저하증 증상

 

갑상선 기능저하증은 갑상선이 충분한 양의 호르몬을 분비하지 못해 발생하는 상태입니다 이로 이해 신체의 기능이 둔화되며,다양한 증상이 나타날 수 있습니다

 

갑상선 기능 저하증 증상
▶️피로와 피곤함	갑상선 기능이 저하되면 에너지 수준이 낮아지고 피로를 느끼는 경우가 많습니다 일상적인 활동에 대한 흥미가 줄어들고,지속적인 피로를 겪을수 있습니다
▶️추위를 자주 느낀다	갑상선 기능 저하로 인해 체온 조절이 어려워지고 추위를 자주 느끼게 됩니다 심한경우에는 손과 발이 차가워질수 있습니다
▶️체중 증가	대사 속도가 감소하면서 체중이 늘어날수 있습니다 식욕은 감소하지만 체중이 증가하는것이 특징적입니다
▶️소화 불량과 변비	소화가 원활하지 않아 설사보다는 변비가 더 흔하게 발생할수 있습니다
▶️피부의 건조함과 탈모	피부가 건조하고 가려울수 있으며,머리카락이 쉽게 빠질수 있습니다
▶️집중력 저하와 기억력 감퇴	뇌 기능에도 영향을 미칠수 있어 기억력이나 집중력이 저하될수 있습니다
▶️우울증과 기분변화	정신적인 증상을 유발할수 있으며,우울증과 기분변화가 나타날수 있습니다

 

개별적인 상황에 따라 증상의 정도와 종류가 달라질수 있으며, 증상이 나타날 때는 전문의의 진단과 치료가 반드시 필요합니다

 

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갑상선 저하증 발병 원인

 

• 자가면역 갑상선염
• 갑상선 수술을 받거나 방사선 치료를 받은경우
• 갑상선염, 갑상선 결절 등과 같은 갑상선 질환
• 유전적인 요인
• 일부 약물사용과 환경적 요인 

 

갑상선 기능 저하증의 주요 원인 중 하나는 자가면역 갑상선염입니다 이는 면역체계가 실수로 갑상선 조직을 공격하여 손상시키는 상태로 발생합니다 면역 체계가 갑상선에 대해 항체를 생성하고 갑상선의 기능을 억제하게 되어 호르몬 분비가 감소합니다

 

또한, 갑상선 수술을 받거나 방사선 치료를 받은 후에도 갑상선 기능 저하증이 발생할 수 있습니다 이러한 수술이나 치료는 갑상선을 제거하거나 손상시키기 때문에 호르몬 분비가 감소하게 됩니다 일부 경우에는 갑상선염, 갑상선 결절 등과 같은 갑상선 질환으로 인해 발생할 수도 있습니다

 

 

유전적인 요인과 일부약물 사용, 환경적 요인도 갑상선 기능 저하증을 유발할 수 있습니다

 

갑상선 기능 저하증의 원인은 다양하며, 개별적인 상황에 따라 다를 수 있습니다 정확한 원인을 확인하기 위해서는 전문의의 진단과 검사를 받는 것이 중요합니다 

 

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대표적인 치료방법

 

갑상선 기능 저하증은 갑상선 기능이 저하되어 호르몬 분비가 부족한 상태이므로, 주로 갑상선 호르몬 보충 치료를 통해 증상을 개선시킵니다 대표적인 치료방법은 다음과 같습니다 

 

갑상선 기능 저하증 치료방법
▶️갑상선 호르몬 치료	갑상선 기능 저하증을 치료하기 위해 합성 갑상선 호르몬인 T4(티로신)를 복용합니다 이로 인해 갑상선 호르몬 수준이 정상적으로 유지되며,증상이 완화됩니다 의사의 처방에 따라 적절한 용량과 약제를 복용하는것이 중요합니다
▶️규칙적인 모니터링	갑상선 기능 저하증의 치료를 받는동안 정기적인 혈액 검사와 의사의 진단을 받는것이 중요합니다 혈액검사를 통해 갑상선 호르몬 수치를 확인하여 적절한 조치를 취할수 있습니다
▶️건강한 생활습관	운동과 건강한 식습관은 갑상선 기능을 지원하는데 도움이 됩니다 충분한 수면과 스트레스 관리도 중요합니다
▶️약물 조절	갑상선 호르몬 치료를 받으면서 다른 약물을 복용해야 할 경우,의사와 상담을 통해 약물 간의 상호작용을 확인하고 적절한 조절을 하도록 합니다
▶️수술	특별한 경우에는 갑상선 기능 저하증을 치료하기 위해 수술을 선택할수도 있습니다 그러나 수술은 일반적으로 치료의 마지막 선택지로 사용되며,약물 치료가 효과적인 경우가 많습니다

 

갑상선 기능 저하증은 증상과 원인에 따라 다양한 치료 방법이 적용될 수 있으므로, 각 개인의 상황에 따라 맞춤형 치료를 받는 것이 중요합니다 

 

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갑상선 기능 유지에 좋은 음식과 나쁜 음식

 

갑상선 기능 저하증을 가진 분들은 건강한 갑상선 기능을 유지하기 위해 일부 식품들을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다 하지만 음식 선택에는 개인의 건강상태와 의사와의 상담이 필요합니다 

 

갑상선 기능 저하증에 좋은 음식
▶️요구르트	프로바이오틱스가 풍부한 요구르트는 소화를 도와주고 소장 건강을 촉진합니다
▶️녹색 채소	시금치,케일,브로콜리와 같은 녹색 채소는 비타민,미네랄,식이섬유가 풍부하여 대사를 촉진하는데 도움이 됩니다
▶️씨앗과 견과류	아몬드,브라질너트,참깨 등의 견과류와 씨앗은 좋은 지방과 미네랄을 공급하여 갑상선 기능을 지원합니다
▶️양파와 마늘	유기황이 풍부한 양파와 마늘은 갑상선 기능을 촉진하고 면역 체계를 지원합니다
▶️해산물	오메가3 지방산이 풍부한 해산물은 갑상선 기능을 지원하고 염증을 감소시킬수 있습니다
▶️코코넛 오일	갑상선 기능에 도움을 주는 중성지방을 함유하고 있습니다
▶️생강	혈류를 개선하고 소화를 돕는데 도움이 됩니다

 

 

또한, 갑상선 기능 저하증을 가진 분들은 다음과 같은 음식을 제한하는 것이 좋습니다

 

갑상선 기능 저하증에 나쁜 음식
▶️브로밀렌 식품	브로콜리,양배추,브뤼셀 스프라우트 등의 브로밀렌 식품은 갑상선 기능을 억제하는 작용이 있을수 있으므로,과도한 섭취는 피하는것이 좋습니다
▶️대량의 대두 제품	흑임자,판,콩 등의 대두 제품을 대량으로 섭취하면 갑상선 기능에 영향을 미칠수 있으므로 제한하는것이 좋습니다
▶️콜라겐 제품	콜라겐은 갑상선 호르몬의 작용을 방해할수 있으므로 피하는것이 좋습니다
▶️간식과 빵류	과도한 당분을 함유하고 있는 간식과 빵류를 제한하는것이 좋습니다
▶️고지방 음식	과도한 포화 지방을 함유하는 음식은 대사를 저해하여 갑상선 기능을 악화시킬수 있으므로,섭취를 제한하는것이 좋습니다

 

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