가슴 통증과 호흡곤란 심장마비 전조 증상 원인 및 예방법

심장마비(심근경색)는 심장의 혈액 공급이 감소하거나 차단되어 심근(심장 근육)의 일부가 손상을 입는 상황을 가리킵니다 최근 심장마비가 발생하기 전 인체에 경고 신호를 보낸다는 연구 결과가 나왔습니다 연구팀은 심장마비를 겪은 1600여 명의 사례를 분석했고 대상자의 50%가 심장마비 발생 전 24시간 이내에 전조 증상을 겪은 것으로 나타났습니다 그리고 성별에 따라 전조증상이 다르게 나타나는 것도 확인했습니다 남자의 경우 대부분 가슴통증이나 가슴 압박감을 느꼈으며, 여성의 경우 호흡곤란 증상이 제일 많은 것으로 나타났습니다 심장마비 전조 증상 원인 및 예방법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다 

 

 

 

 

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심장마비 전조 증상, 남녀가 다르게 나타난다

 

미국 시다스-시나이 메디컬센터 연구팀은 심장마비를 겪은 1600여명의 사례를 분석했습니다 분석 결과, 대상자의 50%가 심장마비 발생 전 24시간 이내에 전조 증상을 겪은 것으로 나타났으며, 성별에 따라 전조 증상이 다르다는 것도 확인했습니다 

 

▶️성별에 따라 전조 증상이 다르게 나타난다

• 남성의 경우, 대부분 가슴 통증이나 가슴 압박감을 느꼈다
• 여성의 경우, 가장 흔한 증상은 호흡곤란이었다

심장마비의 대표 전조 증상으로 예측됐던 심계항진(심장이 뛰는것이 느껴져 불쾌한 기분이 드는 증상)이나 경련 증상은 5% 미만에 불과했습니다 

 

심장마비(심근경색)의 주요 원인은 동맥경화증입니다 동맥경화증은 혈관 벽 내에 지방, 콜레스테롤 및 기타 물질들이 쌓여 혈관이 좁아지고 경화되는 상태를 말합니다 이로 인해 혈액의 흐름이 감소하거나 막혀 심장마비를 일으킬 수 있습니다

 

▶️심장마비의 주요 원인 '동맥경화증'이 생기는 이유

 

• 콜레스테롤 및 혈액 지방 : 과다한 콜레스테롤 및 지방이 혈관 벽에 쌓이면 혈관이 좁아지고 경화될수 있습니다 특히 '나쁜 콜레스테롤'인 LDL 콜레스테롤이 증가하면 동맥경화증 발생 위험이 높아집니다
• 고혈압 : 고혈압이란 혈액이 혈관 벽에 가해지는 압력이 높아지는 상태를 말합니다 고혈압은 혈관 벽을 손상시켜 동맥경화증을 촉진할 수 있습니다
• 당뇨병 : 당뇨병은 혈당 수준이 지속적으로 높아지는 상태를 말합니다 높은 혈당은 혈관 벽을 손상시키고 동맥경화증을 유발할수 있습니다
• 흡연 : 담배 연기에 포함된 화학 물질은 혈관을 손상시키고 염증을 일으키며 혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓이는것을 촉진할 수 있습니다
• 유전적 요인 : 만약 가족 중에 심장 질환 이력이 있는 경우, 개인의 동맥경화증 발생 위험이 증가할수 있습니다
• 비만 : 비만은 콜레스테롤 및 혈액 지방 농도를 증가시키고 고혈압,당뇨병 등을 유발하여 동맥경화증의 위험을 증가시킬 수 있습니다
• 생활 습관 : 불건전한 식습관,무리한 스트레스, 불규칙한 운동 등은 동맥경화증의 발생 위험을 높일 수 있습니다

이러한 원인들이 복합적을 작용하여 동맥 내부에 혈전이 형성되고 혈액 흐름이 차단되면 심장마비가 발생할수 있습니다 

 

 

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심장마비 예방법

 

심장마비의 예방을 위해서는 다음과 같은 방법들을 고려할수 있습니다

 

▶️심장마비 예방법

 

• 건강한 식습관 유지하기 : 식이 관리는 심장 건강에 중요한 역할을 합니다 과다한 포화지방과 트랜스지방을 피하고, 식이섬유와 영양소가 풍부한 과일, 채소, 곡물, 고기, 생선 등을 균형 있게 섭취해야 합니다
• 신체 활동 : 꾸준한 유산소 운동은 심장 건강을 지키는데 도움이 됩니다 걷기,조깅,수영,자전거 타기 등을 통해 심혈관 체력을 향상하도록 노력해야 합니다
• 체중 관리 : 비만은 심장 건강에 해로울수 있으므로, 건강한 체중을 유지하기 위해 적절한 식단과 운동을 병행해야 합니다
• 담배와 음주 피하기 : 흡연은 동맥을 손상시키고 심장 질환 위험을 높입니다 음주도 과도하면 심장 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 가능한 피하거나 절제해야 합니다
• 스트레스 관리 : 스트레스는 심장 건강에 영향을 줄수 있습니다 명상, 요가, 휴식 등을 통해 스트레스를 효과적으로 관리해야 합니다
• 고혈압 및 당뇨 관리 : 고혈압과 당뇨병은 심장 건강에 부정적인 영향을 미칠수 있으므로, 의사의 지시에 따라 약물 치료와 혈당 관리를 철저히 해야 합니다
• 정기적인 건강 검진 : 정기적인 건강 검진을 통해 심장 건강 상태를 파악하고, 필요시 조치를 취해야 합니다
• 약물 치료 : 의사의 처방에 따라 콜레스테롤을 낮추는 약물이나 혈압을 조절하는 약물을 복용하는 것이 필요할 경우도 있을 수 있습니다

심장마비 예방을 위해서는 위의 방법들을 조합하여 건강한 생활습관을 유지하는것이 중요합니다 

 

 

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심장마비(심정지) 응급처치 방법

 

국내 병원 밖 심장마비 환자의 생존율은 5%에 불과합니다 심장마비 환자를 살리려면 최초 목격자의 응급처치, 심폐소생술(CPR) 역할이 매우 중요합니다 

 

심폐소생술에 탁월한 자동심장충격기(자동제세동기)가 주변에 있다면 즉시 사용하는게 큰 도움이 됩니다 심장마비를 빨리 치료하지 않으면 수분 내 목숨을 잃게 됩니다 반대로 즉시 심폐소생술을 시작하면 생존율은 2-3배 정도 높아집니다 

 

심폐소생술 방법 자동심장충격기 사용법

 

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