몸이 퉁퉁 붓고 피곤함 콩팥이 안좋으면 나타나는 증상 및 치료법

아침에 일어났는데 온몸이 붓고 피곤하다면 콩팥 기능에 문제가 있는지 확인해봐야 합니다 콩팥 또는 신장은 등 쪽 아래 복부에 위치하며, 주요 기능은 혈액을 여과하여 체내의 노폐물과 과잉 물질을 제거하는 것입니다 특히 노폐물을 걸러 소변으로 배출하고, 체내 수분 양과 전해질, 산성도 등을 일정하게 유지해 주는 중요한 장기입니다 그런데 중요한 콩팥 기능문제는 심각해질 때까지 대부분의 사람들이 그 징후를 알아채지 못하는 것이 문제입니다 콩팥이 안 좋으면 나타나는 증상과 치료법 등에 대해 알아보도록 하겠습니다

 

 

 

 

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아침에 일어났는데 온몸이 붓고 피곤하다

 

콩팥 또는 신장이 안좋으면 나타나는 증상은 다양합니다 다음을 확인하고 본인의 건강을 체크해 보시길 바랍니다

 

▶️콩팥이 안좋을때 나타나는 증상

 

• 무기력하고 피곤하다 : 신장의 기능이 감소하면 체내의 노폐물과 독소가 쌓여 에너지 수준이 낮아질 수 있습니다
• 피부가 건조하고 가렵다 : 신장이 노폐물을 제대로 제거하지 못하면 피부에 가려운 발진이나 건조함이 생길 수 있습니다
• 온몸이 붓는다 : 신장은 체내의 물과 염분 농도를 조절하는데 중요한 역할을 하는데, 신장 기능이 저하되면 체내에 과도한 물이 쌓여 부종이 발생할 수 있습니다 특히 발목, 다리, 손목 등이 부어오를 수 있습니다
• 손발이 차갑다 : 신장 문제로 인해 혈액순환이 감소하면 손발이 저리거나 차가워질수 있습니다
• 근육 경련이 일어난다 : 체내 전해질 불균형과 근육 경련은 콩팥 기능이 손상됐을때 발생합니다 예를 들어, 칼슘이 부족하고 콩팥이 인의 양을 잘 조절하지 못하면, 근육 경련이 일어날 수 있습니다
• 소변을 자주 본다 : 특히 저녁에 소변을 자주 보는 느낌이 든다면, 콩팥 질환의 징후 일수 있습니다 콩팥의 여과 기능에 손상이 있으면 소변 욕구가 증가하게 됩니다

만약 이러한 증상이 나타난다면 병원을 찾아 정확한 진단과 치료를 받는것이 가장 중요합니다

 

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제대로 치료하지 않으면 '만성콩팥병'이 될수있다

 

신장은 좌우에 두개가 있고, 콩 모양과 팥의 색깔과 모양이 비슷해서 두 개를 합쳐 콩팥이라 부릅니다 신장이 좌우에 두 개 존재하는 것은 그만큼 생명 유지를 위해 핏속에 쌓여 걸러내야 하는 노폐물의 양이 많기 때문입니다 만약 콩팥이 한 개뿐이라 하더라도 제대로 그 기능을 한다면 큰 문제가 없겠지만, 콩팥이 하나라도 제 기능을 하지 못한다면 많은 문제점이 생깁니다 

 

콩팥병은 두개의 콩팥이 모두 망가졌을 때를 말합니다 대부분의 콩팥병은 한쪽만 침범하지 않고 양쪽을 함께 공격하는 경우가 많으므로 되도록 콩팥병이 생기지 않도록 주의하는 것이 무엇보다 중요합니다 

 

콩팥병은 콩팥의 기능이 저하되는 속도에 따라 '급성신손상'과 '만성콩팥병'으로 구분됩니다

• 급성신손상은 특정 원인에 의해 콩팥이 갑자기 나빠지는 경우로, 원인을 찾아 회복될 가능성이 높다
• 만성콩팥병은 3개월 이상 점차 나빠진 경우로, 신장 기능의 회복이 어렵다

만성콩팥병의 진단과 관리는 혈압 측정,혈액검사와 소변검사를 통해 진단합니다 또 만성콩팥병의 위험인자는 당뇨, 고혈압, 비만, 콩팥병의 가족력이 있다면 반드시 정기적으로 검진을 받아야 합니다 

 

만성콩팥병은 1단계부터 5단계로 나누는데, 5단계가 되면 콩팥 기능을 회복시키기 어려운 단계로 요독 증상이 악화되기전에 투석이나 이식을 준비해야 합니다 요독 증상이 발생한다면 몸속 각 장기가 정상적으로 기능을 할수 없기 때문에 콩팥의 기능을 대신할 수 있는 '신대체요법'이 필요한데, 신대체요법이란 복막 투석, 혈액 투석, 콩팥 이식 등이 있습니다 

 

만성콩팥병은 치료한다고 해서 완전히 없어지는 병은 아닙니다 그러므로 콩팥병이 발견되면 더이상 나빠지지 않고 합병증이 생기지 않도록 관리를 해야 합니다 

 

▶️콩팥을 지키기위해 해야 할 것

콩팥을 지키기 위해서는 고혈당, 고혈압, 고콜레스테롤혈증 조절을 잘해야 합니다 

 

• 1️⃣혈당을 정기적으로 측정하고, 조절하는 것이 중요합니다 콩팥이 나빠지면 혈압이 올라가고, 혈압이 높으면 콩팥이 나빠지는 악순환에 빠지게 됩니다
• 2️⃣혈압을 관리하고 조절하는 습관이 중요합니다 콜레스테롤은 콩팥뿐만 아니라 콩팥병의 합병증인 뇌졸중, 심근경색과도 연관이 되어 있어 필요하다면 약물 치료를 하는 것이 중요합니다
• 3️⃣나트륨, 소금, 운동, 술, 담배 습관이 중요합니다 염분 섭취를 줄이고, 술과 담배를 멀리하며 이와 더불어 적절한 체중을 유지해야 합니다

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치료법

 

신장 질환의 치료방법은 질환의 종류와 심각성에 따라 다르지만, 주로 다음과 같은 치료 접근법이 사용됩니다

 

• 약물 치료 : 신장 질환의 원인과 증상에 따라 약물을 사용하여 치료할 수 있습니다 혈압 조절을 위한 약물, 당뇨병 관리를 위한 약물, 염증을 억제하는 약물 등이 사용될 수 있습니다
• 식이 및 영양관리 : 신장 질환 환자는 신장에 부담을 주는 염분, 단백질 등을 제한해야 할 수도 있습니다 의사나 영양사와 상담을 통해 적절한 식단 및 영양관리 계획을 수립하는 것이 중요합니다
• 투석 치료 : 만약 신장 기능이 심각하게 저하되었을 경우, 혈액을 청정하는 투석 치료가 필요할 수 있습니다 투석은 혈액 투석과 복막 투석으로 나뉘며, 신장 대체 치료로 사용됩니다
• 신장 이식 : 신장 기능이 매우 나빠지면 신장 이식을 고려할 수 있습니다 이 경우 신장 기증자로부터 건강한 신장을 이식받아 기능을 대체합니다
• 원인 치료 : 신장 질환의 원인이 되는 기타 질환이 있는 경우, 그 질환이 치료되면 신장 상태도 개선될 수 있습니다
• 증상 완화 치료 : 신장 질환으로 인해 발생하는 증상을 완화하기 위해 진통제, 항염증제 등이 사용될 수 있습니다
• 건강한 생활 습관 : 신장 건강을 유지하거나 개선하기 위해 금연, 정기적인 운동과 신장에 부담을 주기 않는 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다

신장 질환의 조기 발견과 치료는 신장 건강을 유지하거나 개선하는데 큰 영향을 미친다는 것을 기억해야 합니다 

 

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콩팥에 좋은 음식

 

신장 건강을 위한 식품들은 신장 기능을 지원하고 염분 및 노폐물의 처리를 돕는 역할을 합니다 

 

▶️콩팥에 좋은 음식

 

• 물 : 충분한 물을 섭취하여 체내의 독소와 노폐물을 효과적으로 제거할 수 있도록 합니다
• 채소와 과일 : 신장 건강을 위해 채소와 과일을 다양하게 섭취해야 합니다 저염성의 채소와 과일은 염분 섭취를 제한하고 체액 균형을 조절하는데 도움이 됩니다
• 고구마 : 고구마는 낮은 단백질 함량과 높은 섬유질 함량으로 신장 건강을 지원합니다
• 견과류 : 적절한 양의 견과류는 건강한 지방과 단백질을 제공하면서 신장 건강을 도와줍니다
• 어류 : 높은 품질의 단백질을 제공하는 어류는 신장 건강을 지원하는데 도움이 됩니다 그러나 과도한 섭취는 피하시기 바랍니다 
• 양파와 대파 : 신장 건강을 촉진하고 염분을 배출하는데 도움을 주는 활성 성분을 함유하고 있습니다
• 올리브 오일 : 신장 건강을 지원하는 단일 불포화 지방산을 함유하고 있는 올리브 오일을 사용하는 것이 좋습니다
• 요구르트 : 건강한 미생물을 유지하고 소화를 돕는 프로바이오틱스를 함유한 요구르트를 먹는 것이 좋습니다
• 코코넛 주스 : 체액 균형을 조절하고 염분을 배출하는데 도움이 되는 무기질을 함유한 코코넛 주스를 마시는 것이 좋습니다
• 오트밀 : 식이섬유를 풍부하게 함유한 오트밀은 신장 건강을 지원하고 혈당 조절에도 도움을 줍니다

이러한 식품들은 적절한 양과 균형을 유지하며 섭취하는 것이 신장 건강을 지키는데 도움이 됩니다 그러나 신장 질환을 가진 분들은 반드시 의사나 영양사와 상담을 통해 개인적인 식단 계획을 수립하는 것이 중요합니다

 

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