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생리전 증후군 식욕 폭발로 인한 붓기 피해야하는 음식 7 여성들은 매월 생리 기간 동안 신체적, 정신적, 감정적으로 많은 변화가 일어납니다. 일부는 극심한 생리 전 증후군 증상을 겪기도 합니다. 대부분의 여성들이 겪는 증상인 생리 전 식욕 폭발은 생리기간 동안 붓기를 악화시키거나, 혈당의 급격한 변화로 피로와 염증을 유발하기도 합니다. 생리 전 식습관은 생리 기간 동안에도 큰 영향을 줄 수 있기 때문에 증상을 완화시키기 위해 피해야 할 음식을 알아보고 식습관을 개선한다면 불편함을 최소화할 수 있을 것입니다. 생리전 증후군 [ PMS ] 세 가지 특징 생리 전 증후군은 여성들이 월경 주기 동안 경험하는 신체적, 정신적, 감정적인 증상을 말합니다. 일반적으로 생리 시작하기 전 5 ~ 11일 사이에 발생하며, 다양한 증상을 포함할 수 있습니다. 1. 신체적 증상 가.. 2023. 6. 10.
유방암 조기발견 자가검사 5단계 증상 및 예방하는 방법 유방암은 여성들 사이에서 가장 흔한 종류의 암입니다. 이 암은 초기에는 자각하기 어렵기 때문에 조기 발견이 매우 중요합니다. 유방암 조기발견 자가검사 5단계와 유방암 진단 및 증상과 치료 예방방법에 대해 알아보고 유방암이 발생하는 여러 가지 위험요소와 유방암에 대한 이해를 통해 조기 발견과 예방에 도움이 되길 바랍니다. 유방암 진단 및 위험요소 [ 위험요소 ] 가족력 : 유방암은 가족력이 있는 경우 발생할 확률이 높아집니다. 만약 가족 중에 유방암 진단을 받은 사람이 있다면 본인의 유방암 발생 위험이 높아진 다는 점을 염두에 두어야 합니다. 발생 시기와 유형에 따라 유전적인 요인도 고려되어야 합니다. 나이 : 주로 폐경 이후의 여성들 사이에서 발생하는 경우가 많고 나이가 들수록 발생 위험이 높아기기 때문.. 2023. 6. 8.
초 여름 식중독 초기증상 유발하는 음식 예방 및 치료방법 여름에는 식중독의 위험이 증가하고 더위와 습도로 인해 음식에 빠르게 성장하는 박테리아로 인해 음식물이 상하고 식중독을 일으킬 수 있습니다. 따라서 여름철에는 식중독 초기 증상을 알아두고 식중독을 유발하는 음식을 주의해야 합니다. 또한 이를 예방하고 치료하기 위한 방법을 알아두는 것도 중요합니다. 초 여름 식중독 세균이 번식하기 가장 적합한 환경 1. 계절 식중독 세균의 번식은 계절에 따라 다를 수 있습니다. 여름은 식중독 발생률이 높은 계절로 알려져 있으며 더운 여름에는 고온 다습한 환경이 식중독 세균의 번식을 촉진시키기 때문입니다. 이러한 환경에서는 음식물이 빠르게 부패하고 세균이 번식할 수 있는 조건이 만들어집니다. 따라서 여름철에는 식품의 보관과 조리에 특히 주의하고 신경 써야 합니다. 2. 온도 .. 2023. 6. 6.
혈전 예방하는 방법과 혈관막는 혈전예방 음식 10가지 소개 혈전은 심부 정맥 혈전증 (DVT)또는 심지어 뇌졸중과 같은 합병증을 유발할 수 있는 건강에 심각한 문제가 될 수 있습니다. 이러한 혈전의 위험을 줄이는 다양한 방법이 있으며 그중 하나는 음식을 통해 혈전을 예방하는 것입니다. 혈전을 예방하는 음식의 역할과 혈전을 예방하는 방법을 확인할 수 있습니다. 혈전 예방하는 방법 1. 혈전의 이해 혈전 예방에 도움이 되는 식품에 대해 할아보기 전에 혈전이 무엇이며, 왜 발생하는지 이해하는 것이 중요합니다. 혈전은 혈소판과 피브린 단백질과 같은 혈액 성분이 뭉쳐 출혈을 멈출 때 형성되는 젤 같은 덩어리입니다. 혈전은 과도한 출혈을 예방하는 데 필요하지만 부적절하게 형성되어 혈류를 방해하면 문제가 될 수 있습니다. 2. 혈전 위험 요인 몇 가지 요인이 혈전 발생 위험.. 2023. 6. 6.
토요타 크라운 가격 제원 연비 사전계약 하이브리드 그렌저보다 좋은 이유 SUV의 장점과 세단의 장점을 합친 크로스오버유틸리티차량(CUV) 형태의 모델이 인기 절정을 맞고 있습니다 CUV인기가 높아지면서 '정통 세단'대명사인 토요타의 '크라운'도 변했습니다 크라운은 1955년 토요타 최초의 양산형 모델로 출시되어 69년간 독자적인 고급 브랜드로 진화했습니다 국내에서는 현대자동차의 그렌저와 비교되며 성장해 왔습니다 크라운은 기존 고풍스러운 디자인 대신 미래지향적인 모습과 첨단 기능을 장착하여 새롭게 출시되었습니다 토요타 신형 크라운 가격 및 제원 등에 대해 알아보도록 하겠습니다 크라운 크로스오버(CUV),2가지 모델 출시 국내에서 새롭게 출시되는 16세대 크라운은 젊고,미래 지향적인 스타일의 크로스오버 타입으로 연비 효율성을 극대화한 2.5리터 하이브리드(HEV)와 다이내믹한 .. 2023. 6. 5.
아킬레스건 염증 치료법 파열 수술 재활치료 회복기간 주의사항 스포츠뉴스 기사에서 운동선수가 아킬레스건 파열 등으로 시즌아웃이 되거나, 수술을 한다는 말을 들어본 적이 있습니다 아킬레스 건은 매우 중요한 역할을 합니다. 발목과 종아리 근육을 결합시키고, 발을 움직이는 데 필요한 힘과 안정성을 제공합니다. 이 건은 우리가 걷거나 달리거나 뛰거나, 그리고 운동을 할 때 발에 가해지는 힘과 부담을 흡수하고 조절하는 역할을 합니다. 하지만 아킬레스 건은 부상을 입을 수도 있습니다. 과도한 물리적 활동, 급격한 운동 변화, 부적절한 운동 기술, 나이 등 여러 가지 요인으로 인해 아킬레스 건 통증, 염좌, 염좌염 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 아킬레스 건 부상은 일상생활 및 운동 활동에 큰 영향을 미칠 수 있으므로 조기에 발견하고 치료하는 것이 중요합니다. 보호대나 압박 .. 2023. 6. 4.
뇌수막염 증상 원인 치료 후유증 감기와 증상이 비슷해 무더운 날씨에 몸에 열이 나고 두통을 호소하는 경우, 가벼운 감기로 여겨 감기약을 먹어서는 곤란합니다 감기 외에도 의외의 복병인 뇌수막염 때문인데 뇌수막염은 뇌의 주위를 덮고 있는 수막(뇌수막)이 염증을 일으키는 질환입니다. 이 염증은 주로 바이러스나 세균에 의해 야기되며, 때로는 곰팡이나 기타 미생물에 의해서도 발생할 수 있습니다. 뇌수막은 뇌와 척수를 둘러싸고 있는 얇고 유연한 막으로, 두뇌와 척수를 보호하고 영양을 공급하는 역할을 합니다. 하지만 뇌수막염이 발생하면 염증이 생겨 뇌와 척수에 압력을 가할 수 있습니다. 이로 인해 다양한 증상이 나타날 수 있으며, 심각한 경우 수명을 위협할 수도 있습니다. 뇌수막염 증상 및 원인, 치료, 후유증에 대해 알아보도록 하겠습니다 뇌수막염 증상 7가지 뇌수막염.. 2023. 6. 3.
자궁근종 원인 증상 수술 후 좋은음식 회복기간 볼록한 아랫배 꾸준히 운동을 하더라도 아랫배는 그대로라 고민하는 여성들이 있습니다 평소 과식을 하거나 야식을 많이 먹지도 않는데 아랫배만 유독 볼록한 경우에는 자궁근종을 의심해봐야 합니다 자궁근종은 자궁 내에 생기는 양성 종양입니다. 이 종양은 자궁 근육층에서 발생하며, 여성들 사이에서 가장 흔한 종양 중 하나입니다. 자궁근종의 원인 및 증상, 수술 방법 그리고 수술 후 좋은 음식 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다 3-40대 여성에게 흔히 발병하는 병 자궁근종은 명확한 원인이 명시되지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 자궁근종의 발생에 영향을 줄 수 있다고 알려져 있습니다: ▶️호르몬 수준: 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론은 자궁근종의 성장을 촉진할 수 있습니다. 이러한 호르몬 수준의 변화는 임신 중이나 갱년기에.. 2023. 6. 2.

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