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유산균 종류별 추천 효능 및 부작용 먹는시간 유통기한 지난거 먹어도 되나요? 유산균은 우리 몸에 필요한 중요한 미생물입니다 유산균은 우리 건강에 많은 이점을 제공할 수 있습니다 그러나 개인의 건강 상태와 목적에 따라 적절한 유산균 종류와 복용량을 선택하는 것이 중요합니다 유산균 종류별 효능 및 부작용 그리고 먹는 시간과 유통기한이 지난 거 먹어도 되는지 등에 대해 알아보도록 하겠습니다 유산균종류 우리몸에 유익한 중요 유산균 5가지 유산균은 우리 소화관과 장 내에서 유익한 역할을 하는 미생물입니다. 다양한 종류의 유산균이 있으며, 각각 다른 효과와 이점을 제공합니다. 몇 가지 주요한 유산균 종류에 대해 설명해 드리겠습니다 ▶️락토바실러스 (Lactobacillus): 락토바실러스는 가장 잘 알려진 유산균 종류 중 하나입니다. 소화 기능을 향상하고 장 건강을 개선하는 데 도움을 줍니.. 2023. 5. 31.
협심증부터 심근경색까지 질병분류코드로 알아보는 심혈관질환 심혈관질환은 심장과 혈관에 관련된 다양한 질병을 포함하고 있습니다. 현대사회에서 매우 흔한 질병이며, 심장과 혈관에 영향을 주는 다양한 환경과 상황, 조건에 따라 발생합니다. 흔히 발생하는 6가지 심혈관질환을 국제 질병 분류 체계 (ICD)에 따라 분류된 질병분류코드와 함께 알아보도록 하겠습니다. 협심증부터 심근경색까지 심혈관질환의 모든 것 1️⃣ 심혈관질환의 원인 1. 고혈압 : 혈압이 오랫동안 높은 상태로 유지되면 심장과 혈관에 부담을 줄 수 있습니다. 2. 고지혈증 : 혈중의 지방 농도가 과다하면 혈관 벽에 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다. 3. 당뇨병 : 당뇨가 심혈관질환의 주요 원인이 되기도 합니다. 4. 흡연 : 담배 연기에 함유된 유해물질은 심장과 혈관에 직접적인 손상을 줄 수 있습니다. .. 2023. 5. 31.
빈속에 모닝 커피 원두 종류 산미 고소한 맛 건강에 미치는 영향 한국인이라면 업무 전 모닝커피는 일상입니다 한 조사에 따르면 한국인 성인 1명이 1년에 500잔 이상의 커피를 마신다고 합니다 커피의 향과 맛이 좋아서 즐기는 사람, 업무나 학업으로 인한 집중력 향상을 위해 마시는 사람 등 다양한 이유로 커피를 접하지만 공복에 커피를 마시면 좋지 않다는 썰이 있습니다 그런데 최근 커피 산미에 대한 썰이 생긴 걸 알고 계십니까? 최근에는 커피의 종류가 다양해지고 카페마다 추구하는 원두의 종류가 달라서 이름조차 생소한 다양한 원두가 있습니다 그래서 카페에서는 크게 2종류로 나뉘어 설명해 두는데, 산미가 있는 것과 고소한 맛 중 선택하라고 합니다 그런데 이것이 건강과 연관성이 있다는 얘기가 있어 자세히 알아보도록 하겠습니다 커피 원두의 종류와 맛이 건강에 미치는 영향에 알아보.. 2023. 5. 31.
팔자주름 없애는 방법 근막 마사지 스킨케어 무료 체험권 최근 방송인 장영란이 개인 채널에서 근막 마사지를 통해 팔자주름을 펴는 효과를 봤다고 밝힌 것이 화제가 되었습니다 근막이란 근육을 감싸고 있는 막으로 피부 조직 중 모든 근조직을 보호하고 지지하는 섬유성 결합조직을 말합니다 방송 중 근막 마사지를 보여준 장영란은 눈에 띄게 팔자주름이 흐릿해져 주변 지인들에게 놀라움을 안겼습니다 근막 마사지와 팔자주름 없애는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다 🛑무료 스킨케어 이벤트 다시 살아나는 피부 Re:NK 스킨케어 체험해보세요 본 이벤트는 25세부터 39세 여성만 참여 가능합니다 모든 케어는 무상 이벤트이며,RE:NK 삼성뷰티센터에서 진행됩니다 팔자주름 없애는 방법 5가지 코 측면에서 입가의 모퉁이까지 이어지는 팔자 주름은 스마일 라인 또는 웃음 주름이라고도 불립니다.. 2023. 5. 30.
우리아이 키크는데 좋은 성장 음식 5가지 시기 운동 영양제 추천 우리 아이의 키가 평균이상으로 크기 바라는 마음은 모든 부모가 같습니다 하지만 뜻대로 되지 않는 것이 성장입니다 성장은 개인의 유전적 요소, 영양상태, 생활환경 등에 따라 다르며, 일정한 패턴으로 이뤄지지 않을 수 있습니다 그러나 건강한 식단, 적절한 운동, 충분한 수면 등으로 건강한 성장을 이룰 수 있습니다 우리 아이 키 크는데 좋은 음식과 키 크는 운동법, 성장에 도움이 되는 영양제를 추천합니다 [[나의목차]] 성장판 닫히는 시기 성장기 자녀를 둔 부모는 아이가 성장판이 닫히는 시기가 언제인지 궁금해 하는분들이 많습니다 또래 친구들에 비해 성장이 더디거나 평균키가 되지 않아 키성장 클리닉에서 성장판 검사를 받기도 합니다 키 성장은 다양한 조건에서 형성됩니다 성장판이 닫히기 시작하는 나이는 여자아이는 .. 2023. 5. 30.
당뇨병에 좋은음식과 나쁜음식 10가지 '젊은당뇨병 혈당주의' 당뇨병은 전 세계적으로 많은 사람들에게 영향을 미치는 만성 질환입니다. 이를 관리하는 데 있어서 식이요소는 매우 중요한 역할을 하며, 적절한 식습관과 올바른 음식 선택은 혈당 조절을 돕고, 합병증의 위험을 줄여줄 수 있습니다. 당뇨는 혈당 조절에 문제가 있는 상태로 인슐린 부족 또는 인슐린 작용에 이상이 생기면 발생되는 질병이기 때문에 혈당을 안정적으로 유지하기 위해서는 식사에 대한 관리는 필수입니다. 당뇨병에 좋은 음식과 나쁜 음식을 확인하고 혈당관리에 신경을 쓰는 것이 중요합니다. 당뇨병에 좋은 음식 10가지 당뇨병 환자에게 좋은음식은 다양한 영양소를 포함하고 혈당조절에 도움을 주는 GI지수 낮은 식품과 섬유소가 풍부한 음식입니다. GI지수가 낮은 식품은 혈당 상승을 느리게 하여 혈당 조절에 도움을 .. 2023. 5. 30.
면역력 높이는 좋은음식과 건강한 습관으로 질병예방하는 방법 면역력이 떨어지면서 다양한 질병이 발생할 수 있습니다. 감염병에 대한 저항력이 약해지면서 감기, 독감, 폐렴등의 호흡기감염에 노출될 가능성이 높아지고, 알레르기 반응과 자가면역 질환 발생 위험도 증가할 수 있습니다. 따라서 이러한 질병을 예방하기 위해 면역력을 높이는 좋은 음식을 섭취하고 건강한 습관을 만드는 것이 중요합니다. 면역력 높이기 위한 좋은 음식과 건강한 습관의 중요성 면역력을 향상시키기 위해 건강한 생활습관을 유지하고, 균형 잡힌 식단과 좋은 음식 섭취, 충분한 수면과 휴식을 하는 것은 매우 중요합니다. 또한 스트레스를 관리하고, 신체 활동과 운동을 지속적으로 실천해야 합니다. 면역력을 향상시켜야하는 이유 1. 질병예방 : 강한 면역체계는 감염병과 질병에 대한 저항력을 높여줍니다. 2. 빠른.. 2023. 5. 29.
척추 협착증 증상 운동법 치료방법 수술 후 관리 50대 이상에게 많이 발생하는 '척추관 협착증', 일상에서 감기나 두통만큼 흔하게 발생하는 '요통', 그러나 방치하거나 소홀히 여겨서는 안 됩니다 허리 통증을 방치하면 증상은 더욱 악화되고 치료에 시간을 더욱 허비하게 됩니다 몸의 대들보라 할 수 있는 허리건강, 척추건강, 척추 협착증 증상 및 운동법, 치료방법과 수술 후 관리법 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다 유유유자세교정방석 [[나의목차]] 척추 협착증 척추 협착증은 척추 채널 내부의 공간이 좁아지는 상태를 가리키며, 이는 신경 구조에 압력을 가하고 신경 기능을 감소시킬 수 있습니다. 이는 일반적으로 척추의 노화에 따라 발생하며, 디스크의 변형, 골절, 관절염, 골다공증 등이 원인이 될 수 있습니다. 이상적인 척추 채널 크기는 척추의 신경 구조를 보.. 2023. 5. 29.

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